生活環境が原因になることも

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薄毛で悩む女性のために
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生活環境が原因になることも

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30~40代になると、なんとなく薄毛や抜け毛が気になり始めるものではないでしょうか。以前は男性だけの悩みとされていましたが、最近では女性でも薄毛で悩んでいる方というのは増えています。


頭皮ケア用のシャンプーを使ったり、育毛トニックを使ったりしているのに、効果が表れないのはなんでだろうと思っていると、それ以外に原因があるなんてこともありますので、慎重な経過観察が必要です。


薄毛というのは、男性の場合、遺伝性のものともされていますが、それでも日頃のケアによって、ある程度防ぐことは可能になってきます。


薄毛の部分ばかりが気になってしまい、そこばかりを集中ケアする方というのは少なくありませんが、自分の薄毛の原因が何なのかをしらなければなりません。


単に遺伝だからといっていると、間違えたケアを繰り返し、より早く薄毛を進行させることになりますので、まずは自分の生活環境を見直してみることから始めてみると良いでしょう。


食生活を見直す

いわゆる脂性と言われる方が薄毛になりやすいイメージがあると思われますが、体質の場合を除き、生活習慣などで脂性になっている方の場合は、すぐにでも生活習慣の見直しが必要です。


いわゆる皮脂の分泌が増えることになりますので、当然、頭皮にも皮脂がたまりやすい状況となります。結果的に毛穴をつまらせてしまうことになりますので、新陳代謝を遅くしてしまい、毛根や毛乳頭もにぶってしまうことになるため、発毛を遅らせてしまう原因となってしまいます。


これらを改善するには、やはり食生活の改善になります。日頃から規則正しい生活を心掛け、バランスの良い食生活をとることで、肌質改善にも役立ちます。


揚げ物が好きだという男性は多いですが、なるべく量は控える、またはノンオイルの調理法などで作った料理を食べるようにするなど、工夫をすることをおすすめします。


特に男性の場合、女性に比べると脂性の方が多いとも言われていますので、一日のエネルギー摂取量などを気にしながら、生活習慣を見直していくと良いのではないでしょうか。

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