ダイエットのし過ぎは薄毛を招く!?

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ダイエットのし過ぎは薄毛を招く!?

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近年、女性の薄毛の悩みが話題になりテレビ番組でも特集が組まれたりと多くの女性が薄毛に悩んでいることが明らかになっています。


これまで「薄毛」というと、中年男性の悩みというイメージでしたが近年は若年層の女性も薄毛に悩む女性が増えました。


過剰なカラーリングなどの髪へのダメージ、遺伝的なもの、ホルモンバランス、日常におけるストレスと薄毛の原因は個人個人さまさまですが、近年話題になっているのが極端なダイエットによる薄毛の問題です。


日本では痩せていれば痩せているほど美しい、かわいいといったイメージが若い女性を間に浸透しており、テレビや雑誌で活躍するほっそりしたモデルたちに憧れを抱いた女性たちが痩せて自分もあんな風に美しくなろうと必死にダイエットをしています。


健康的なダイエットならば良いのですが、絶食したり、栄養不足な食事をすることで頭皮にも栄養が行き渡らなくなり若いにも関わらず、頭髪が抜け落ちたり、頭髪が薄くなってしまったという相談は後を絶ちません。


特に短期間での極端なダイエットは薄毛を招きます。短期間でのダイエットを実行しようとする女性たちはまず、食事制限をします。


本来食べなければならない必要最低限の食事まで抜くので行き渡らなければならない栄養素がなくなるため、身体はそれを「緊急事態」と判断します。


摂取した栄養は心臓や脳など体の重要器官に優先的に回されるようになり、生命の必須器官ではない髪の毛に供給される栄養は後回しとなります。


そうなるとどうでしょう。毛母細胞分裂が停滞してしまいます。ならばダイエット中も海藻など髪の毛に良いとされる食べ物をたくさん食べていれば良いのか、というとそうではなくたとえダイエット中に髪の毛にいい食べ物を食べていても基本的に栄養素が足りていないことから発毛不良を引き起こします。


中には食事制限ではなく、飲み物しかとらず食事は絶食というあまりにも極端なダイエットを行っている方もいますがこれは確かに栄養素を全く摂取しませんから痩せることは可能ですが、美しさとはかけ離れた姿に自らなろうとしている自殺行為と同じです。


髪だけでなく、肌もカサカサ・ボロボロになり取り返しのつかないことになりますから極端なダイエットは行わないようにしましょう。思い通りの痩せた身体を手に入れても気づいたら薄毛で恥ずかい思いで表に出られなくなってしまう前に。

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