毎日の頭皮マッサージで薄毛改善!

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毎日の頭皮マッサージで薄毛改善!

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髪が薄くなる原因はいろいろとありますが、血行不良もそのうちの一つです。また、薄毛に悩む方は頭皮が固くなっている場合が多く、まずそこを揉みほぐしてあげないときちんと栄養が行き届かないのです。


この状態を改善してくれるのが「頭皮マッサージ」。自宅で簡単にできるので、この機会にぜひやり方を覚えておきましょう。


最も簡単なのが、指の腹で頭皮をまんべんなく指圧していく方法です。特別な道具も必要なく、気が向いたときにいつでもどこでもできるので一日に2、3回行うと良いでしょう。仕事や勉強の合間に気分転換もかねてやってみると気分がすっきりしますよ。


この時、気をつけなくてはいけないのは爪を立てないことです。頭皮に傷がつく恐れがあるので、指の腹を使うことを意識しましょう。手首を固定して指先だけ動かすようにするとうまくできます。


次に、クレンジングオイルを使うマッサージ法です。頭皮にある毛穴は皮脂や汚れが詰まりやすく、なんらかの原因で新陳代謝のサイクルが乱れたり、あまり清潔ではない状態が続いたりすると、途端に環境が悪化してしまいます。


血行を良くして髪に必要な栄養をしっかり届けるために、クレンジングオイルを使って毛穴のクリーニングをしていきましょう。メイクを落とす時に使うオイルでも良いのですが、製品によっては添加物などの影響で使用後の皮膚が突っ張ることもあります。


これが気になる人は、オリーブオイルやホホバオイルなど天然のオイルを使うと良いでしょう。「クレンジング用じゃなくても汚れが落ちるの?」と心配になるかもしれませんが、油と油が混ざることで毛穴に詰まった皮脂が浮き出るので大丈夫です。


<クレンジングオイルを使ったマッサージ法の手順>

① まず、ブラシでよく髪をとかし、全体の汚れを浮き上がらせます。特に、頭皮の部分はしっかりと。


② 手に適量のオイルをとり、手のひらで温めてから頭皮全体に行き渡らせていきます。力を入れすぎず、指の腹でゆっくりと、気持ちいいと感じる程度の力でマッサージしてくださいね。


③ 最後にシャンプーでオイルを洗い流し(ベタつきが気になる時は2回)、コンディショナーで整えて終わりです。


健康な頭皮は毎日のこまめなケアによって作られます。続けるうちに血行が良くなり、頭皮も柔らかくなるので根気よく続けていきましょう。

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