薄毛って、遺伝する場合はどうしようもないの?

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薄毛って、遺伝する場合はどうしようもないの?

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薄毛の原因はいろいろありますが、遺伝もそのうちの一つです。確かに、親や親族に薄毛の人がいる場合はその子供も薄い場合が多いのですが、実は遺伝による薄毛の可能性はわずか25%程度なのです。


つまり、必ず薄毛になるというわけではなく、あくまでも「薄毛になりやすい体質である」というだけのことなのですね。


それなのに、なぜ高確率で薄毛が遺伝してしまうのかというと、もともとの素因というよりは、親子で似たような生活を送っており、それがたまたま頭皮にダメージを与えるようなものであるというケースがほとんど。毛穴が詰まりやすい油っこい食事が好きだったり、新陳代謝を乱すような不規則な生活が続いていたりすれば、たとえ薄毛の遺伝子が薄くてもダメージは避けられません。


ですから、たとえ身内に薄毛の人がいても、自分の努力しだいで髪が薄くなり始める時期を遅らせることは決して不可能ではないのです。栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠に気を配り、できるだけストレスをためない工夫をしましょう。


また、頭皮の汚れは皮膚の持つバリア機能によってガードされているので、毎日のシャンプーでそれを取り除いてあげることも大切です。


ちなみに「冬はあまり汗をかかないからシャンプーも適当でいいでしょう?」という人がいますが、皮膚は乾燥を感知すると危機感を感じ、余計に皮脂を出そうとするので、実は夏場と同じぐらい危険な状態。


しっかり洗って皮脂の分泌量を正常に保ってあげましょう。同じ理由で、脱脂力の強すぎるシャンプーはおすすめしません。保湿力のあるマイルドな使い心地のものを選び、頭皮に適度なうるおいを与えてあげることが大切です。


そして、自分に薄毛が遺伝しているかもしれないからといってクヨクヨ悩みすぎないようにしましょう。同じ親から生まれた兄弟でも薄毛になる人とならない人がいるように、条件が揃っているからといって自分もそうなるとは限りません。


ストレスのためすぎは血行を悪くするので「なるようになる!」と開き直ってしまうぐらいの気持ちを保ちましょう。

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